Weekly Coaching - "Go Happy"

GO HAPPY WEEK 1 - Biochemie des Körper - befrei dich von deiner Vergangenheit und übernehme die Kontrolle über deine Gegenwart

GO HAPPY WEEK 2-

Letting Go - der Weg der Freiheit

GO HAPPY WEEK 3 -

Selbstliebe und Selbstfindung - deine inneres Kind kennen lernen und Heilung erfahren

GO HAPPY WEEK 4 -

Innere Kind Heilung - Meditation

GO HAPPY WEEK 5 -

Lifestyle Hacks für einen happy Alltag

GO HAPPY WEEK 6 -

Mit Bewegung und richtigem Atem zum happy Alltag

GO HAPPY WEEK 7 -

Unser Energiesystem komprimiert - Chakras, Nadis und Co.

GO HAPPY WEEK 8 -

Chakras Journey - eine Reise zur Balance - Meditation

Die Workshops sind einzeln buchbar oder als Package.

Ein Einzel-Workshop kostet 50 Euro. Ein 2er Package - Theorie & Praxis - 80 Euro.

Das Gesamtpackage erhältst du für 350 Euro.

Go Happy 1

Theorie:
Wie hängt die Biochemie deine Körpers mit deiner Gefühlswelt, deinen Konditionierungen aus der Vergangenheit und somit deinen heutigen Gewohnheiten zusammen?
Wieso du in einer Comfortzone lebst, aus die du nur dann herauskommst, wenn du die Selbstsabotage-Muster entlarvst.
Wie du deinen inneren Schweinhund überwindest.

Praxis:
Bei GO HAPPY 2 gehen wir direkt in die Meditation. Du lernst in der Meditation dich mit deinen Gefühlen zu verbinden und diese durch die Verbindung ziehen zu lassen.
Letting Go bewirkt, dass du die Biochemie deines Körpers langsam aber sicher auf eine neue Basis bringst und dich so von deiner Vergangenheit lösen kannst.
Diese Praxis baut auf die Theorie GO HAPPY 1 auf, kann aber auch separat gebucht werden.
Du erhälst die Meditation für deine Praxis zu Hause als Audio-Datei.

Theorie:
In diesem GO HAPPY Kurs erkläre ich dir die Zusammenhänge vom Inneren Kind zum Erwachsenen Ich und was die Familiensituation damit zu tun hat.
Du erhälst Übungen um hinter die Kulissen deiner Persönlichkeit zu schauen, die du als Rolle aufgebaut hast.
Du lernst dein inneres Kind über diese Übungen kennen und entlarvst Muster, die in der Familienstruktur wiederkehren.
Außerdem erhälst du Übungen zur Selbstliebe und Selbstfindung an die Hand.

Praxis:
Aufbauend auf GO HAPPY 3 biete ich eine Meditation an, bei der du dein Inneres Kind aus für es belastende Situationen herausführst und an einen "sicheren" Ort bringst.
Diese Meditation führt dazu, dass du mit Erlebnissen aus deiner Vergangenheit, die dich belasten immer mehr Frieden schließen kannst und dich so von der Vergangenheit abwenden und dich immer mehr bewusst mit dem Moment verbinden kannst.
Die Meditation kann auch unabhängig von GO HAPPY 3 gebucht werden.

Theorie:
Du fühlst dich müde und abgespannt? Bist oft gestresst und genervt? Dann ist GO HAPPY 5 etwas für dich!
Ich erkläre dir hier in der Theorie einige Lifestyle Hacks, d.h. Tricks und Tools, die dir helfen in deinem Alltag wieder in Schwung zu kommen.
Diese Hacks habe ich selbst getestet über einen längeren Zeitraum und kann sie aus Erfahrung empfehlen.
Sie bringen dich in einen lebendigen, gesunden, vitalen und freieren Alltag und entlasten dein System immer mehr und mehr von Stress.
Dabei wird ein Teil das Thema Ernährung sein.

Praxis:
In GO HAPPY 6 stelle ich dir Yogaübungen vor, die deinen Körper wieder fit und lebendig machen und die zusätzlich zu den Tricks und Tools aus GO HAPPY 5 in deinen Alltag integrieren kannst.
Genauso wichtig oder sogar wichtiger sind die Atemtechniken, die ich dir mitgeben werde und die deine Energie wieder in den Fluss bringen und dir Lebendigkeit und Schwung bringen werden.
Die Praxis kannst du unabhängig von GO HAPPY 5 buchen.

Theorie:
In der GO HAPPY 7 Einheit erkläre ich dir den Background hinter dem yogischen Energiesystem. Dazu zählen die Chakras und ihre Bedeutungen, aber auch die Nadis, shiva und shakti, prana, etc. etc. - und wie all das miteinander zusammenhängt.
Mit diesem Wissen kannst du deinen eigenen Energiefluss analysieren und erhälst ein Feingefühl für energetische Blockaden und warum diese entstanden sind.

Praxis:
Diese Meditation schließt die GO HAPPY - Weekly Coaching-Reihe ab.
Diese Meditation geht sehr in die Tiefe. Sie entspannt extrem und entlädt blockierte Energie, so dass sie wieder in den Fluss kommt.
Diese Meditation kannst du immer wieder anwenden und deine Chakras - und damit dich selbst - immer besser kennen lernen. Du wirst so immer mehr bei dir selbst ankommen.
HAPPY GO 8 baut auf den Infos aus 7 auf, kann aber auch ohne das Vorwissen separat gebucht werden.